スーパーフードの美容効果

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スーパーフードの美容効果

 

健康面や美容に効果があるとして最近注目されている、スーパーフードには条件がいくつかあります。それは、栄養バランスがとても優れていて、一般的な食品と比べて栄養価が高い食品というのが条件です。もしくは、ある一部の健康、栄養成分が突出して沢山含まれているものです。スーパーフードは、サプリメントと一般的な食品の間にくるような存在です。料理の材料として使用することも可能なので、最近では沢山のスーパーフードレシピが作られています。その中でも美容面で活躍してくれるスーパーフードは、カカオというものです。これは、チョコレートの原料でもあるカカオ種子のことを言います。カカオに期待できる効果としては、抗酸化に効く成分がいくつか含まれていて、その一つとしてカカオポリフェノールがあります。これはカカオの濃い茶色部分の元となっているところです。次にカカオにはビタミンEが含まれていて、天然のオイル成分が体がサビつかないように防いでくれます。カカオには体を温めてくれるタイプの食品なので、体が冷えがちな女性にはピッタリのスーパーフードです。このカカオは、パウダータイプのものと、ニブという実のタイプの二種類があります。